肩こり治療は自宅でも出来る
パソコンを使った仕事や、家事などを長時間行うと肩こりになることもあります。
こりがひどくなると、何をするのも大変になってしまいますから、整形外科や整体へ行って治療をすることを考えなければいけません。
でも、施術をしてもらう時間がないというときには自宅で治療をするしかありません。
何をすれば肩こりを解消できるのかというと、効果的なのは肩の周辺を温めることです。
風呂に入ることが出来るのであれば、首までお湯に浸かるのがいいと思います。でも、一番のおすすめはマッサージです。
肩こりの原因は筋肉がこわばることで血行が滞り酸素や栄養が細胞に行き渡らなくなるためです。
マッサージをすることで血行促進が行われて、酸素と栄養は再び届き疲労は解消されていきます。
少し時間があるならば、その時間を縫ってマッサージをしてみてはいかがですか？
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