軟骨がすり減る膝痛は訪問治療で緩和していく
こんばんは、神原鍼灸院の神原です。
今日も、為になる豆知識をひとつ最後に発表したいと思います(^^)
それでは先に本題に入ります。
高齢になると起こりやすい症状と言えば腰痛かと思います。
腰痛に迫るほどの発症率を誇っているのが膝痛です。
関節にある軟骨がすり減ってしまうことで、骨同士が接触するようになります。
高齢で膝痛に悩んでいる方の多くは、変形性膝関節症を発症しています。
曲げ伸ばしや階段の上り下りを困難にしたりします。
発症率は女性のほうが多い傾向があります。
これは筋肉量が少ないことが関係すると言われています。
特に更年期の時期くらいからリスクが高くなります。
膝痛に関しては通院治療よりも訪問治療のほうが適しています。
定期通院による移動で、膝を傷めてしまう人は実際にいるのです。
軟骨の摩耗を抑えるためには、減量と運動がオススメです。
ダイエットをしながら膝関節を適度に動かし、筋肉量を増やしていきます。
膝痛は放置するほど悪化します。
特に冷え性は症状を早く進行させる要因になるので注意してください。
ここで、豆知識を発表したいと思います。
現代人の腸の話をします。
腸内細菌は、人の消化器官の中に住み着く様々な微生物です。
ヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌や乳酸菌が有名です。
その数はおよそ100兆〜1000兆で、これは人体のすべての細胞の数(60兆個)を超えます。
腸内細菌は、アミノ酸や足の食物繊維などを材料にして、ビタミンB群やビタミンKといった重要な成分を合成します。
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