肩こりは自宅で治療できます。 まずは、肩の状態を確認しましょう。 肩が動かないぐらいに凝っている場合は、まずはお風呂で肩を温めることを考えましょう。 その際には熱いお湯ではなく、ぬるま湯に肩までゆっくりつかることです。 これで血行がよくなって…
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