膝痛で階段ののぼりおりがつらいなら訪問鍼灸に相談しよう
こんにちは、神原鍼灸院の神原です(^^)
今日も皆様にいい情報をお届けしたいと思います♪
それでは本題に入ります。
現在多くの高齢者が膝痛を抱えているといわれています。
膝痛は、膝の軟骨が傷つくことによって、関節に炎症がおこって、痛みが生じる病気をさしています。
立ち上がりや歩きはじめなどの動作を始める時に痛みが出ます。
正座をしたり階段の昇降が難しくなる、変形が目立ってくる、膝が伸びなくなる、歩行が困難になるなどの症状が挙げられます。
原因としては、体重の増加や筋力の低下、加齢や生活習慣などがあげられるでしょう。
歩行する場合には体重の約3倍の力が、階段の昇降には、体重の5倍の力が膝にかかるといわれています。
体重が増加してしまうと、その分関節への負担も増加することになります。
筋力については、歩行や立ち上がりの動作においても、太ももの筋肉が重要となります。
膝の関節の内側にかかる負荷を抑える作用も担っています。
この部分の筋肉が低下してしまえば、関節への負担が増加し、痛みを生じやすくなってしまいます。
生活習慣については、間違った座り方や正座なども、膝への負担を高めやすいものです。
足に合っていない靴や女性がはくハイヒールなども膝への負担は大きいことでしょう。
重いものを持つなどの作業も膝には大きいな負担がかかります。
最後の加齢は、日々の活動量が低下していくことにより、体重増加や筋力低下などが生じるます。
これによって関節への負担も増し、軟骨が摩耗し症状が進行して、膝痛を生じることになります。
多くの高齢者が痛いのは歳のせいだからしょうがないと考えている人も多いです。
確かに加齢はとめることができません。
体重や筋力、生活習慣などは改善することができ、これによって膝の痛みの予防や、痛みの軽減にもつながることでしょう。
高齢となり膝痛があると病院に行くのも億劫になってしまうかもしれません。
訪問鍼灸を利用することも一つの手段であると覚えておきましょう。
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豊中・吹田・箕面といった、北摂を中心に訪問鍼灸治療をさせて頂いております。
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